| いかチャップ |
|
|
■ 作り方
ポークチャップじゃなくって いかチャップ^^ 刺身用のイカでぜひ^^
火を通しすぎると固くなっちゃうので要注意^^
-
いかははらわたと足を外し、軟骨を取り、中をよく洗う。7mm幅でカットする。
-
フライパンを熱し油をひき、いかを炒める、半分色が変わったところで♪を加える。
-
| ◆ 材料 （4人分） ◆ |
いかの胴 3杯
♪たまねぎ摩り下ろし 大2 ♪ケチャップ 大3
♪ウスターソース 大1 1/2 ♪酒 大1
♪しょうゆ 小2 ♪はちみつ 小2
♪にんにくの摩り下ろし 1/2かけ
|
|
|
|
| since 2004,2,20 Copyright （C） 2004 *chococo All Rights Reserved. |
|
|
|
